Viêm bao gân nên ăn gì và không nên ăn gì?

Viêm bao gân là hiện tượng các cơ gân bị nhiễm trùng gây khó khăn trong công việc và sinh hoạt của người bệnh. Ngoài việc điều trị viêm bao gân bằng thuốc thì người bệnh cũng cần có một chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh. Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ những món ăn mà người mắc viêm bao gân nên ăn.

Xem thêm:

Viêm bao gân nên ăn gì

Viêm bao gân nên ăn gì?

  • Rau xanh, đặc biệt là những loại rau màu xanh đậm như súp lơ, rau cải bó xôi…Các loại rau xanh này chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, giúp giảm tình trạng viêm sưng ở các cơ gân, giảm đau do viêm ba gân gây nên. Ngoài ra, ăn nhiều rau xanh còn cung cấp nhiều chất xơ, vitamin và dưỡng chất cho cơ thể có sức đề kháng tốt.
  • Hoa quả tươi: trong hoa quả cũng chứa rất nhiều vitamin giúp cho cơ thể khỏe mạnh. Đặc biệt bệnh nhân viêm bao gân nên ăn các loại quả mọng có tác dụng giảm đau rất tốt, giúp cho xương khớp chắc khỏe.

Viêm bao gân nên ăn gì

  • Ăn nhiều thịt cá có tác dụng cung cấp nhiều protein và axit omega-3 rất lợi cho bệnh nhân viêm bao gân.
  • Xương, đặc biệt là nước hầm xương ống rất giàu canxi. Ngoài ra, trong đó còn có một lượng glucosamine và collagen giúp giảm đau giảm viêm rất tốt.
  • Các loại thực phẩm giàu magie và kali như nước dừa, bơ, rau xanh có tác dụng phục hòi cơ bắp và lưu thông mạch máu, giúp giảm các cơn đau nhanh chóng.

Viêm bao gân không nên ăn gì?

Bên cạnh một số thực phẩm tốt cho người bệnh viêm bao gân thì cũng có một số những loại thực phẩm mà bệnh nhân viêm bao gân không nên ăn như là:

Viêm bao gân nên ăn gì

  • Đồ uống chất kích thích: các loại đồ uống như rượu bia hay caffeine không tốt cho hệ gân và xương khớp. Do đó, nếu cố tình sử dụng những sản phẩm này sẽ khiến người bệnh đau nhức hơn tại các cơ gân và các khớp xương.
  • Đường, đồ ngọt khiến người bệnh không kiểm soát được tình trạng cân nặng gây chèn ép lên các cơ xương và khiến cho các vết thương lâu lành hơn.
  • Muối và đồ ăn mặn: những đồ ăn nhiều muối cũng khiến bệnh tình trở nên tồi tệ hơn, các khớp xương sẽ sưng lên nếu người bệnh không kiêng các đồ ăn này.
  • Đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, các đồ ăn nhanh cũng là danh sách các món ăn bệnh nhân viêm bao gân không nên ăn. Những đồ ăn này sẽ kích thích viêm sưng và làm đau nhức hơn nhiều.

Với những thực phẩm mà chúng tôi liệt kê trên đây hi vọng người bệnh viêm bao gân có một chế độ ăn uống hợp lý để thời gian điều trị bệnh có thể rút ngắn, người bệnh sẽ giảm được các triệu chứng đau nhức nhanh chóng.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *