5 nguyên nhân dẫn đến đau mỏi vai gáy thường gặp

Nhiều người không khỏi giật mình trước những nguyên nhân gây ra bệnh đau mỏi vai gáy xuất phát từ những thói quen tưởng chừng như vô hại, thậm chí có phần không liên quan mà ai cũng dễ dàng mắc phải.

Xem thêm:

Những cách chữa đau vai gáy phổ biến

Biện pháp an toàn chữa đau vai gáy cho người cao tuổi

Đau mỏi vai gáy là bệnh gì?

Đau mỏi vai gáy là tên gọi của một bệnh lí liên quan đến cơ xương khớp, có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, mọi ngành nghề. Bệnh khá phổ biến, đang có xu hướng trẻ hóa mà bất kì ai cùng có thể gặp phải. Mỏi vai gáy xuất hiện một cách thất thường, khó kiểm soát, tuy không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng nó để lại những ảnh hưởng nặng nề . Khi tình trạng đau mỏi vai gáy cổ diễn ra liên tục, kéo dài khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi, đau nhức, khó chịu dẫn đến không tập trung cho công việc, luôn strees và ảnh hưởng lớn đến cuộc sống của người bệnh. Hơn nữa, đau vai gáy còn tiềm ẩn những vấn đề khác về xương khớp, là triệu chứng của nhiều bệnh lí khác như thoái hóa đốt sống cổ, gai cột sống, thoát vị đĩa đệm,… đầy nguy hiểm.

Đau mỏi vai gáy dẫn đến mệt mỏi, khó chịu, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống (Ảnh: Internet)

Đau mỏi vai gáy dẫn đến mệt mỏi, khó chịu, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống (Ảnh: Internet)

Biểu hiện rõ nét nhất của bệnh đau mỏi vai gáy là vùng vai gáy bị nhức mỏi và càng đau hơn khi vận động như: đi, đứng, ho, hắt hơi,…; đi kèm là những cơn đau lan xuống bả vai, cánh tay và xảy ra tình trạng chóng mặt, hoa mắt, ù tai,…

5 nguyên nhân dẫn đến đau mỏi vai gáy thường gặp

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh đau mỏi vai gáy cổ. Bên cạnh những nguyên nhân điển hình (chiếm khoảng 70%) do mắc các bệnh lí như thoái hóa cột sống cổ, thoát vị địa đệm cột sống cổ, chấn thương vùng cổ thì 5 lí do dưới đây khiến không ít người phải lo lắng vì nó xuất phát từ những thói quen mà ai cũng dễ gặp phải:

Nguyên nhân đau mỏi vai gáy do ngồi làm việc với máy tính quá lâu

Điều này dễ gặp phải ở các nhóm đối tượng: nhân viên văn phòng, người nghiện game,… những người  khi phải làm việc liên tục với máy tính, ngồi một tư thế trong thời gian qúa lâu khiến máu cung cấp tới vai gáy bị thiếu hụt trong thời gian dài dẫn đên các cơ vùng cổ và vai bị đau mỏi.

Những người ngồi trước máy tính quá lâu dễ bị bệnh đau mỏi vai gáy (Ảnh: Internet)

Những người ngồi trước máy tính quá lâu dễ bị bệnh đau mỏi vai gáy (Ảnh: Internet)

 

Nhiễm lạnh đột ngột

Việc ngồi trong phòng máy lạnh quá lâu, dầm mưa, thói quen tắm vào ban đêm hay mùa đông không đội mũ, choàng khăn để gió lạnh ùa vào vùng gáy cùng là nguyên nhân dẫn đến bệnh mỏi vai gáy. Bởi lúc này, oxy lên não bị giảm và gián đoạn dẫn đến chóng mặt, tê buốt và đau mỏi vai gáy.

Dầm mưa khiến cơ thể bị lạnh đột ngột là nguyên nhân dẫn đến bệnh mỏi vai gáy (Ảnh: Internet)

Dầm mưa khiến cơ thể bị lạnh đột ngột là nguyên nhân dẫn đến bệnh mỏi vai gáy (Ảnh: Internet)

Thói quen bẻ, lắc cổ

Đây là thói quen đa số mọi người đều mắc phải khi cảm thấy mỏi cổ. Hiểu khái niệm đau mỏi vai gáy là bệnh gì, chúng ta sẽ biết, những hành động tưởng chừng như vô hại như bẻ, lắc cổ kêu răng rắc khiến bộ phận đĩa đệm đang bị thoái hóa (nguyên nhân dẫn đến mỏi cổ) càng bị nặng hơn, dẫn đến bệnh thoát vị ra ngoài.

Nằm nghiêng, co quắp khi ngủ là nguyên nhân gây đau mỏi vai gáy khi ngủ dậy

Nhiều người có thói quen nằm nghiêng, nằm co quắp khi ngủ trong thời gian dài. Đây là nguyên nhân dẫn đến bệnh đau mỏi vai gáy, bởi lúc này, tốc độ hoạt động của hệ tuần hoàn giảm, khiến máu lưu thông cung cấp oxy cho não giảm làm ảnh hưởng đến giấc ngủ và cơ thể mệt mỏi, dễ bị đau nhức vai gáy khi ngủ dậy.

Thói quen nằm nghiêng và co quắp khi ngủ dẫn đến đau mỏi vai gáy cổ (Ảnh: Internet

Thói quen nằm nghiêng và co quắp khi ngủ dẫn đến đau mỏi vai gáy cổ (Ảnh: Internet

Do tuổi tác

Theo các chuyên gia Y tế, tuổi càng cao thì càng có nguy cơ bị bệnh đau mỏi vai gáy. Vì lúc này, hệ mạch máu của người cao tuổi không còn dẻo dai và độ đàn hồi như trước, dẫn đến quá trình già hóa cơ thể, ảnh hưởng đến sức khỏe và dẫn đến chứng mỏi vai gáy.

Để ngăn ngừa và điều trị bệnh đau mỏi vai gáy, ngay từ bây giờ, hãy từ bỏ những thói quen không tốt trên, đồng thời chăm chỉ rèn luyện thể dục, thể thao mỗi ngày, tiến hành xoa bóp nhẹ nhàng vùng cổ và vai 10 -15 phút/ ngày để có được cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh.

 

Trong 5 nguyên nhân dẫn đến đau vai gáy trên, có nguyên nhân là do yếu tố chủ quan, có nguyên nhân là do yếu tố khách quan. Hãy hoạt động, sinh hoạt đúng cách, sống một cuộc sống lành mạnh để tránh xa bệnh lý này nhiều nhất có thể.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *